Megfázás és influenza kezelése
Azoknak a gyógynövényeknek a száma, amelyeket megfázás esetén hatékonyan alkalmazhatunk, óriási. Szükséges tehát, hogy válogassunk közöttük. A következőkben ajánlott gyógynövények hatékonysága tudományosan is bizonyított.
Az ajánlott gyógynövényekkel valamennyi megfázásos megbetegedés tünetei gyógyíthatók.
A legfontosabbak ilyen célból elsősorban a fehérmályva-gyökér, az édeskömény, a bodzavirág, az izlandi zuzmó, a hársfavirág, a kankalingyökér, a zsályalevél, az útifű levelei, a kakukkfű és az ökörfarkkóró kerülnek szóba. Hatásuk elősegítésére a vitaminokban gazdag csipkebogyót, a citromfüvet és a kamilla.
Az izlandi zuzmó ezen túlmenően még tonizáló (erősítő) anyagokat és antibiotikus hatású vegyületeket is tartalmaz.
Jobb megelőzni, mint gyógyítani
Alig van más betegség, panasz, amit olyan sikeresen lehetne megelőzni, mint a megfázásos megbetegedéseket, az "influenzát", ahogy a köznyelv nevezi. (Itt persze csak a felsőlégutak fertőzéses megbetegedésére gondolok, nem az igazi vírusos influenzára.)
Csaknem mindenki elkapja évente egyszer-kétszer. Ez valószínűleg azzal függ össze, hogy már hozzászoktunk; a hidegebb évszakokban náthásak vagyunk, kapar a torkunk, köhögünk. Ezt elkerülhetetlennek tartjuk, nem vesszük komolyan, és nem is védekezünk ellene.
Ha kollégánk hangja megváltozik, a szomszédunk köhög, prüszköl, az óvodában és az iskolában sok a hiányzó, akkor kijelentjük, hogy "influenza", és már csak idő kérdése, hogy bennünket is mikor kap el.
Nekem az a véleményem, hogy ennek nem feltétlenül kell így lennie. Ha szervezetünk védekezőerőit megerősítjük, megnehezítjük a betegség kórokozóinak a dolgát.
Védekezőerőinket úgy erősíthetjük, hogy bármilyen idő van is, naponta sétálni megyünk, a lakásunkat, a munkahelyet nem fűtjük túl, sűrűn szellőztetünk.
A fertőzések elhárításában a táplálkozásnak is igen nagy szerepe van. Zöldségfélék, saláták, friss gyümölcsök uralkodjanak az étrendünkben. A rendszeres szaunázás is erősíti a szervezet védekezőképességét.
Ha ezen túlmenően még kerüljük, hogy a már fertőzött emberekkel kezet fogjunk, kézmosás után saját törülközőt használunk, az esetek zömében elkerülhetjük a fertőzést.
Ha valaki emellett még kiadósakat alszik, kerüli szervezetének túlerőltetését, ezzel tovább támogatja immunrendszerét. Fontos a célszerű öltözködés, és hogy vigyázzunk arra, hogy lábunk mindig meleg és száraz legyen. Ha mindezeken túl rendszeresen fogyasztunk aktivizáló és stabilizáló gyógynövényteát, úgy mindent megtettünk annak érdekében, hogy bátran szembenézhessünk a nyirkos, hideg téli időjárás viszontagságaival.
Forrás: vitalitas.hu, http://vitalitas.hu/konyvek/tgy/influenza1.htm
Képek forrása: hotdog.hu, viragcenter.hu, egeszseg.origo.hu, aruhaz.zoldstudio.hu, gyogynovenyszovetseg.hu
Az oldalon szerepelt receptek, információk nem helyettesítik az orvos véleményét, tanácsát, minden esetben kérje ki szakember véleményét a fogyasztás előtt! Az oldal tulajdonosa nem vállal felelősséget az esetleges fogyasztásból eredő károkért.
Teakeverék a meghűlés megelőzésére (1.)
A következőkben három olyan teakeveréket javasolok, melyek segítségével elkerülhetjük a megfázást. Ezek ízletes teák, étkezésekhez is fogyaszthatók:
o bodzavirág 20 g
o csipkebogyó (magmentes) 20 g
o citromfű 20 g
o málnalevél 40 g
A teakeverékek elkészítése: A fenti keverékből 3 púpozott evőkanálnyit 1 l forró vízzel leöntünk, 5 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük.
Alkalmazás: Napi 3-5 csészényit iszunk. Mézzel ízesítve jobban ízlik és jobban is hat. Vigyázat, a cukorbetegek számára tilos a méz!
Teakeverék a meghűlés megelőzésére (2)
* hársfavirág 25 g
* citromfű 25 g
* kamilla 20 g
* hibiszkuszvirág 20 g
A teakeverékek elkészítése: A fenti keverékből 3 púpozott evőkanálnyit 1 l forró vízzel leöntünk, 5 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük.
Alkalmazás: Napi 3-5 csészényit iszunk. Mézzel ízesítve jobban ízlik és jobban is hat. Vigyázat, a cukorbetegek számára tilos a méz!
Teakeverék a meghűlés megelőzésére (3.)
* izlandi zuzmó 20 g
* kamilla 10 g
* szederlevél 20 g
* csipkebogyó 50 g
A teakeverékek elkészítése: A fenti keverékből 3 púpozott evőkanálnyit 1 l forró vízzel leöntünk, 5 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük.
Alkalmazás:
Napi 3-5 csészényit iszunk. Mézzel ízesítve jobban ízlik és jobban is hat. Vigyázat, a cukorbetegek számára tilos a méz!
Az elején védekezzünk
A felső légúti fertőzések általában lassan kezdődnek. Az ember először csak azt érzi, hogy valami nincs rendben, a torka és a szája kiszárad, a hangja megérdesedik, a torka kaparni kezd. Gyakran az orr nyálkahártyája szárad ki és tüsszögni kell, valami csavarja az orrunkat, és úgy érezzük, mintha torkunk kisebesedett volna.
Aki ebben a pillanatban elkezdi a védekezést, jó eséllyel kerülheti el a betegséget.
Legelőször is a korábbiakban leírt emelkedő hőmérsékletű lábfürdővel kezdjük. A vízbe fölösleges bármit is tenni. Néhány házi tanácsadó ugyan egy kanál só vagy ecet, vagy 10-20 csepp terpentinolaj vízhez adását javasolja. Ez ellen ugyan nem lehet kifogást találni, de egész biztos, hogy ezek az adalékok alig befolyásolják a lábfürdő hatékonyságát.
Én inkább azt javaslom, hogy a forró lábfürdő hatását hárs- vagy bodzatea ivásával támogassuk meg. Ezek ugyan izzasztó teák, ha azonban langyosan és kortyonként fogyasztjuk, elkerülhetjük az izzadást.
* Teakeverék a lábfürdők hatásának erősítésére:
o citromfű 20 g
o bodzavirág 20 g
o izlandi zuzmó 10 g
o csipkebogyó 30 g
Még többet tehet a fertőzés elhárítása érdekében, ha rendszeresen és váltakozva zsályateával, kakukkfűteával vagy kamillateával öblöget.
Napi háromszori öblögetés esetén minden teára naponta sor kerül, a sorrend tetszőleges. Mind a három gyógynövénynek megvan a maga külön hatása. Ezért van az, hogy a megfelelő kombinációban alkalmazva a gyógynövények egy sor, a megfázáskor fellépő panaszt enyhíteni képesek.
* Azok számára, akik nem érnek rá, egy olyan tinktúrakeveréket javasolok, amelynek elkészítését a gyógyszertárak vállalják:
o Tinctura ratanhiae
o Tinctura myrrhae
o Tinctura tormetillae ana 5,0 (5 grammonként)
o Aetheroleum thymi gtt. V (5 csepp)
Alkalmazása: Ebből az öblögetőfolyadékból 10-20 cseppet egy pohár langyos vízbe öntünk és ezzel a leírtaknak megfelelően öblögetünk.
Egy kakukkfüves fürdő is segíthet a kezdődő betegség elhárításában.
A megfázásos tünetek kezelése
Ha túl későn fogtunk az "elsősegélyhez", ha már nem sikerült a fertőzést elhárítani, akkor már csak a tünetek enyhítése jöhet szóba. Erre a gyógynövénykészítmények különösen alkalmasak.
Fontos, hogy soha ne feledkezzünk meg az öngyógyítás korlátairól, amelyekről már szóltunk.
Néha erősebb szerekre van szükség, amelyeket már csak orvos rendelhet. De egy ezeket támogató gyógynövényterápiának mindig van értelme.